Как перехитрить тягу к сладкому

  • Для начала включите в свой рацион продукты богатые сератонином, естественным гормоном счастья. Это бананы, инжир, финики, жареный фундук и миндаль.

  • Из неполезных продуктов, которые поднимут настроение, особое место занимают твердые сыры. Но их лучше есть с чем-то низкокалорийным.

  • Пейте кофе без сахара, замените его медом или кленовым сиропом.

  • Не пропускайте приемы еды, чтобы вечером не сорваться и не переесть.

  • Обязательно высыпайтесь.

 

Источник http://krasotka.postimees.ee 

Вход

Введите свой электронный адрес и пароль

Запомнить Забыли пароль?

Восстановление пароля

Укажите электронный адрес, указанный при регистрации. На него будет отправлено письмо с новым паролем.