Почему мы просыпаемся по ночам

К самым распространенным причинам ночных пробуждений относятся шум, храп, яркий свет, неподходящая температура, неудобный матрас или домашние животные. Но это все внешние причины, на которые мы можем легко повлиять.

Существуют также и внутренние причины пробуждений. Чем старше человек, тем чаще он просыпается среди ночи. Пожилые люди часто спят днем, а ночью просыпаются и долго не могут заснуть.

Если вы храпите, то это тоже может стать причиной ночных пробуждений. Обратитесь к врачу с этой проблемой, ведь храп может привести к апноэ — остановке дыхания. Если у вас стресс или депрессия, это тоже может стать причиной нарушений сна.

 

Источник http://lifehacker.ru 

Вход

Введите свой электронный адрес и пароль

Запомнить Забыли пароль?

Восстановление пароля

Укажите электронный адрес, указанный при регистрации. На него будет отправлено письмо с новым паролем.